美域健康网

免费热线400-996-9097

当前位置:网站首页 > 行业资讯 >生殖科普 > 文章详情

叶酸对怀孕的重要性

叶酸是一种人造的维生素B,叫做叶酸。叶酸在红细胞的产生中起着重要的作用,并帮助你的宝宝的神经管发育成她的大脑和脊髓。叶酸的最佳食物来源是强化谷物。叶酸存在于深绿色蔬菜和柑橘类水果中。

 

什么时候开始服用叶酸?

 

婴儿出生缺陷发生在怀孕的前3-4周。所以在婴儿大脑和脊髓发育的早期阶段,在你的身体系统中含有叶酸是很重要的。

 

如果在怀孕期间和医生交谈,可能会告诉你开始服用含有叶酸的产前维生素。一项研究表明,在怀孕前服用叶酸至少一年的女性,早产的几率会降低50%甚至更多。

 

美国疾病控制与预防中心建议,在怀孕前至少一个月,每天开始服用叶酸,在怀孕期间每天服用。然而,美国疾病控制与预防中心也建议所有育龄妇女每天服用叶酸。所以可以更早开始服用。

 

如果你选择了你自己的产前维生素,一旦你怀孕了,把它带到你的产科医生那里,以确保它含有你所需要的所有推荐量,包括叶酸。所有的产前维生素都是不一样的,有些可能含有的维生素和矿物质比你需要的少或多。

 

应该吃多少叶酸?

 

所有育龄妇女的推荐剂量是每天400毫克叶酸。如果你每天服用复合维生素,检查一下它是否有推荐量。如果由于某些原因你不想服用复合维生素,你可以服用叶酸补充剂。

转载请注明:kangshiyl.com(康时海医)