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做好这3点,积极预防前列腺癌


      前列腺癌是指发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤,会随着男性年龄的增长发病率会逐渐提高。据全球数据统计显示,在男性肿瘤发病率排名中,前列腺癌高居第二,在美国地区发病率更是位于首位。目前来说,国内的前列腺癌发病率相比其它癌症会比较低,但是有增长的趋势,出国看病的患者明显增多,具体发病原因尚未明确,所以不能忽视。下面给大家分享下预防前列腺癌需要注意的一些事项,帮助大家养成积极生活习惯。


出国看病


      ①清淡饮食

      据小编了解到,许多出国看病患者之前的饮食都是大鱼大肉、不香不吃的,这样长期油腻的饮食习惯是会增加身体负担的,对人体健康有较大影响。要知道,前列腺癌死亡率与人体脂肪摄入量息息相关,平时餐餐无肉不欢的男性们是易发人群,所以想要预防前列腺癌,要多吃清淡、易消化,少吃辛辣刺激性的食物,以保持肠道畅通,大便舒畅。在日常生活中,可以适当补充维生素E ,作为氧化剂的维生素E可以延缓前列腺细胞的损伤老化,在一定程度上组织前列腺癌的发生。


      ②多喝水,注意个人卫生

      排尿可以清洗尿道,能帮助前列腺分泌物等物质的排除,可有效预防前列腺感染的发生,所以平时起居饮食要注意多喝水,促进排尿进行新陈代谢。还有,保证个人卫生也是很重要的,因为前列腺癌的发生很大程度上是受到细菌和病毒的影响的,所以各位应该要有节制地进行性生活,保持积极乐观的状态。


      ③适当进行锻炼,不久坐

      男性朋友们要注意,长时间久坐会对前列腺造成压迫,使前列腺出现局部充血的现象,久而久之影响前列腺功能,诱发前列腺疾病。同时需要进行适当的运动锻炼,增强人体的免疫力,经常锻炼腹部和臀部能使前列腺得到有效的按摩,改善血液循环和淋巴循环,有利于增强内部抵抗力并减少前列腺癌的发病率。


      虽然出国看病的医疗水平都会比较高,但是目前并没有能完全治愈癌症的技术,所以预防才是最好的措施,希望各位朋友能注意这点,保持良好的饮食习惯和心态,适当进行运动,做好预防措施。


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