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如何提高试管中的精子质量


精子质量低吃更多的抗氧化剂

 

根据最近的研究,抗氧化剂可能在减少男性不育和精子异常方面发挥重要作用。精液中的氧化应激被认为是导致精子功能障碍和DNA损伤的主要因素,而不育男性的抗氧化能力往往低于生育男性。抗氧化剂通过消除自由基来对抗氧化应激,自由基是一种不稳定的代谢副产物,会导致DNA损伤和细胞损伤。

 

精液自然含有某些抗氧化剂,如维生素CE,以帮助保持低氧化压力水平,然而,环境,如生活方式因素和感染可以削弱你的抗氧化反应,从而导致精子数量低,精子活力低,和精子形态异常。这就是确保摄入足够的抗氧化剂可能是有益的。

 

抗氧化剂有益于生育能力低下的男性

 

在低生育能力的男性(那些生育能力低于平均水平,但不能生育的男性)中,增加抗氧化剂的摄入量已被证明能使怀上孩子的几率增加4倍。据估计,多达85%的低生育能力或延迟受孕病例是由于氧化应激对精子的影响。在排除了其他潜在不孕原因的情况下,抗氧化治疗通常可以改善大多数精液分析参数的结果。

 

吃富含抗氧化剂的食物

 

增加抗氧化剂摄入量的理想来源是新鲜食物。特别是,豆类、浆果、西兰花、大蒜、豆类、坚果、红葡萄、种子、菠菜、西红柿和全谷物都富含抗氧化剂。虽然补充剂是可以获得的,但目前还不清楚哪种抗氧化剂是最有益的,而且很有可能,一种类似于通过均衡饮食获得的抗氧化剂的组合将是最佳的。


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