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备孕能喝茶吗?

绿茶被认为是增加宫颈粘液的主要来源之一,因为它的咖啡因含量较低。此外,毫无疑问,绿茶在解决吸收性健康问题上非常有效。然而,在怀孕期间应该避免喝太多的绿茶。美国试管婴儿专家指出绿茶对身体的影响。

 

人体吸收叶酸的能力主要受过量饮用绿茶的影响。叶酸的连续吸收是非常关键的

 

想要怀孕的妇女。

 

为什么叶酸对女性很重要?

 

它有助于防止脊柱裂。

有助于神经管的正常发育——随着胚胎的发育,神经管以中枢神经系统的形式出现。

 

绿茶如何影响叶酸的吸收?

 

研究发现,绿茶中含有儿茶素,儿茶素的ECGC(表没食子儿茶素-3-没食子酸酯;抗氧化剂)。在一项研究中,已经证明ECGC抑制有助于癌细胞生长的二氢叶酸还原酶(DHFR)。这种高水平的ECGC对女性来说是危险的,因为她们想要怀孕,而且可能会增加孩子患脊柱裂或其他神经管疾病的风险。

 

你的饮食中有足够的叶酸吗?

 

为了获得足够的叶酸,人们必须在饮食中包括全食物。

 

下面是一些富含叶酸的全食物。

 

l  番茄

l  橙子

l  草莓

l  茴香

l  向日葵的种子

l  木瓜

l  秋葵

l  菜花

对于想要怀孕的女性来说,即使摄入大量的咖啡因也是危险的,会使她们面临自然流产的风险。记住,如果你定期喝1-2杯绿茶,最好在怀孕期间少喝。

 

在怀孕期间不要喝绿茶和红茶,因为绿茶会影响叶酸水平,会让你面临风险。绿茶和红茶都会降低人体吸收叶酸的能力。试着在你的饮食中包含尽可能多的全食物(如上所述)

 

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