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美国试管婴儿专家:让你的身体准备好怀孕与正确的营养

美国试管婴儿专家:当一个女人准备好要当妈妈的时候,她所想的只是当她开始那美妙的九个月的旅程时所带来的快乐。还有一种希望,那九个月将在她怀抱欢乐的那宝贵时刻达到高潮。然而,这段旅程的开始并没有在她的妊娠测试中呈阳性,而是从她为培养新生命的身体准备开始。

 

计划怀孕前的几个月是至关重要的,因为在这段时间里,一个女人不仅能影响她的生育能力,还能通过照顾她来影响孩子的健康。遵循健康的生活方式,注重营养饮食,远离压力,这些都是她在怀孕前能给自己带来的好处。

 

营养补充剂对计划怀孕的妇女有什么好处?

 

当我们谈到为女性怀孕做准备的营养成分时,有一些关键的维生素和矿物质必须作为食物来源或以补充剂的形式包含在她的饮食中。事实上,那些打算在不久的将来怀孕的人可以去看医生,并得到正确剂量的此类补充剂,以便最大限度地成功受孕和舒适怀孕。女性应该这样做有几个很好的理由。

 

•提高生育能力:怀孕前的补充可以确保你更早怀孕,因为其中一些可以提高你的生育能力,让你更快地走上正轨。

 

•降低晨吐的风险:研究重申,在怀孕前服用多种维生素补充剂的女性实际上更容易出现晨吐和恶心症状。维生素B6已经证明可以缓解这些症状。

 

•降低出生缺陷风险:最重要的是,降低出生缺陷风险是女性在怀孕前开始服用营养补充剂的最大原因。叶酸是准妈妈们最重要的维生素,因为有研究表明,那些在怀孕前就摄入足量叶酸的人,生下神经管缺陷婴儿的风险大大降低。

 

哪些是想要怀孕的女性必须的营养物质?

 

在怀孕前获得适当的营养,以便为健康怀孕做好准备,咨询专家是个好主意。原因是,重要的不仅是获得正确的营养,而且摄入正确的量也是至关重要的。以下是未来几个月想要怀孕的女性需要的一些基本营养:

 

叶酸:作为维生素B9的补充物,叶酸对于想要怀孕的女性来说是一种神奇的药物,因为它能确保婴儿接触到最小程度的脊柱裂风险。准妈妈们被要求在怀孕前至少三个月服用这些补充剂,并且应该在整个怀孕期间服用。

 

钙:钙被认为是骨骼发育最重要的矿物质,对于想要怀孕的女性来说,它变得更加重要,因为她们很快就会有另一组骨骼在体内生长。虽然增加每日的乳制品摄入量可能是提高钙水平的一个好方法,但额外的补充可能对改善怀孕的命运大有帮助。

 

维生素D:维生素D具有促进钙吸收的关键作用,对胎儿骨骼发育有显著作用。同时,它能让女性保持强壮,并为怀孕的艰难工作做好准备。

 

铁:一种帮助血红蛋白在红细胞中形成的矿物质,铁对增强免疫力和预防怀孕期间贫血很有用,这就是为什么它被推荐为让女性准备好健康怀孕的原因。

 

碘:另一种能让你的身体做好怀孕准备的矿物质是碘,它能调节甲状腺的功能,包括新陈代谢和生长。这种矿物质对妊娠期和哺乳期同样重要。

 

医生在孕前推荐的其他维生素和矿物质有:维生素B6、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B12、维生素K、维生素b1、核黄素、烟酸、锌、铜、硒、镁、铜、磷、钾和- 3脂肪酸。医生会根据患者的具体需要,通过一些孕前测试来确定这些补品的正确组合,从而帮助他们。

 

有一件事是肯定的,这些营养补充剂的剂量将是重要的,包括正确的在你怀孕前。因此,只有在医生的建议下才能服用这些药物,同时,它们还应该得到健康、营养丰富的饮食的支持。不管怀孕是自然的还是人工帮助的,女性都应该确保自己的身体处于良好的状态来维持它,生下健康的宝宝,所有这些营养补充在这方面都会对她们有很大的帮助。

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